Направление
Йога на Невском
Камерная студия йоги в самом центре Санкт-Петербурга, на Невском проспекте, 110. Связываем дыхание и движение, тело и ум — в спокойном пространстве без суеты и слепящих ламп.
Йога у нас — это про возвращение к себе. Мы укрепляем тело изнутри, снимаем напряжение, накопленное за день, и учимся слышать собственное дыхание. На занятиях сочетаем плавные виньяса-потоки и статичные удержания хатхи, добавляем пранаяму — работу с дыханием.
Практики помогают найти баланс, снять стресс и обрести ту самую внутреннюю гармонию. Преподаватель адаптирует занятие под вашу готовность: никакого давления и сравнений, только бережное движение в своём темпе.
Йогу ведёт Влада (5+ лет практики, обучалась в Непале по системе Универсальной Йоги). Занятия подходят для любого уровня — от первого коврика до глубокой практики.
Для начинающих
Если вы никогда не стояли на коврике — это нормально. Покажем базу, поможем с дыханием и позами.
Баланс и гибкость
Укрепляем мышцы-стабилизаторы, мягко раскрываем тело, возвращаем подвижность.
Спокойствие ума
Приглушённый свет, тишина и дыхание — практика как пауза посреди города.
Приходите на пробное занятие за 1 200 ₽ — познакомимся со студией и подберём практику.
Другие направления: Балет · Растяжка · Барре · Аренда · Ретрит