Направление
Растяжка и стретчинг
Безопасное и постепенное раскрытие тела. Снимаем зажимы, улучшаем осанку, возвращаем спине лёгкость и подвижность — особенно если вы много времени проводите за столом.
Растяжка — это не про боль и не про шпагат любой ценой. Это про то, чтобы тело снова стало свободным: мягко раскрываем суставы, тянем мышцы без перегрузок и возвращаем спине лёгкость.
Особенно подойдёт тем, кто много сидит за столом — мы снимаем зажимы в шее, плечах и пояснице, улучшаем осанку и подвижность. Чем свободнее тело — тем легче дышать. Если ваша цель — сесть на шпагат, мы идём к ней постепенно и безопасно.
Ведёт растяжку Марго — артистка балета, для которой работа с телом и гибкостью — ежедневная профессия.
Бережно к спине
Возвращаем подвижность позвоночнику и снимаем накопленные зажимы.
Для начинающих
Начинаем с мягкой амплитуды — без рывков и перегрузок, в своём темпе.
К шпагату — постепенно
Если есть цель сесть на шпагат, выстраиваем путь к ней безопасно.
Первое занятие — пробное за 1 200 ₽. Приходите попробовать, как тело раскрывается без боли.